Pilates 2017-10-04T15:19:27+00:00

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Votre cours de Pilates à Paris 14

Soucieux de vous proposer des services innovants, le Pilates est à l’honneur chez Unity Factory.

Notre cours de pilates dans le 14ème arrondissement est accessible aux personnes de tous les niveaux. Notre professeur saura vous proposer le meilleur pour vous.

Cette discipline dite de « gym douce » est inspirée par les mouvements occidentaux et orientaux dont le yoga et permet de vous faire travailler et développer les muscles profonds.

Parmi les nombreux bienfaits qu’offre le pilates, on compte :

  • Une amélioration nette des capacités respiratoires : vous reprendrez enfin le contrôle de votre souffle !
  • Une réduction du stress via la détente de votre système nerveux. Idéal après une journée de travail.
  • Le relâchement mental. En étant bien dans votre corps, détendu, la satisfaction mentale que vous ressentirez vous rendra accro à la discipline.
  • Un sentiment de bien-être global. Car quand votre corps et votre mental vont, alors tout va !

Idéal pour canaliser son stress, la fatigue et certaines raideurs, le pilates est à la portée de tous, aussi bien pour nos jeunes seniors que pour les femmes enceintes. Le cours est dispensé par un professionnel certifié et en groupe.

Ce que vous apprendrez dans notre cours de pilates :

  • Vous apprendrez à respirer différemment : vous commencerez à bien respirer avec votre thorax, de manière à solliciter en profondeur vos abdominaux, et plus uniquement en surface.
  • Vous apprendrez à bien coordonner vos mouvements, et vous calerez parfaitement votre respiration sur vos mouvements, ce qui vous fera économiser en fatigue, et reposera votre corps.
  • Vous apprendrez à mobiliser votre zone « centrale », située entre vos côtes et votre pubis. Par conséquent, vos muscles profond seront réveillés puis constamment mobilisés.

Vous êtes intéressé ? Venez tenter l’expérience le temps d’une séance découverte offerte !

Pour connaître nos créneaux disponibles :

Planning Pilates Paris 14
Faites-vous plaisir et réservez en ligne !

NOS ACTIVITÉS

Musculation
Sac de frappe
Studio fitness
Spinning (Vélo)
Pilates
TRX