Cross Training à Paris

Relevez le défi Cross Training à Paris dans notre salle Unity Factory et développez une condition physique optimale.

Le Cross Training (ou CrossFit), tel que nous le concevons chez Unity Factory, est un mélange d’exercices physiques effectués au poids de corps ou avec charges, pratiqué à haute intensité sous forme de circuit. Nous proposons un espace unique à Paris, dédié à la performance, au bien-être et à la transformation physique.

Cross Training et Athletic Training : deux disciplines, un seul objectif

Dans notre salle de sport Unity Factory, le Cross Training à Paris est divisé en deux cours :

Cross Training : entraînement fonctionnel complet qui combine cardio, renforcement musculaire et mobilité, à travers des circuits variés pour tous les niveaux.

Athletic Training : entraînement plus intense, orienté performance et explosivité avec des sprints, des sauts et des exercices de vitesse, dans un format proche du CrossFit et de l’Hyrox.

Dans notre salle de sport, ces deux disciplines coachées et rythmées s’appuient sur des programmes variés alliant force, mobilité et endurance, avec un objectif simple : vous faire progresser.

À qui s'adressent nos séances de Cross Training et d’Athletic Training ?

À tout le monde 😊 ! Débutants, intermédiaires, confirmés ou athlètes compétiteurs, vous trouverez tous votre bonheur dans nos séances d’Athletic Training et de Cross Training.

En fonction de votre niveau physique, vous choisissez l’intensité qui vous correspond et progressez à votre rythme. Vous faites déjà de la musculation, du fitness ou des arts martiaux ? Le Cross Training à Paris vous apportera un complément explosif.

Chaque séance est encadrée par un coach diplômé, qui vous guide, vous aiguille et vous pousse à donner le meilleur de vous-même. Dans les moments agréables comme dans les moments durs, votre coach Unity Factory est à vos côtés pour vous accompagner, vous encourager et vous aider à repousser vos limites.

Vous voulez essayer ? Votre 1^ère séance d’Athletic Training ou de Cross Training à Paris 14 est offerte !

Cours de Cross Training

Le Cross Training est une méthode d’entraînement qui combine des exercices de force, d’endurance, et de mobilité pour un renforcement complet. Nos cours de Cross Training à Paris sont conçus pour répondre à tous vos objectifs : remise en forme, perte de poids, prise de masse musculaire, etc.

Chaque séance intègre des mouvements fonctionnels variés, comme les squats, les tractions et les burpees, réalisés au poids de corps ou avec du petit matériel (medecine balls, haltères, barres, cordes, corde à sauter, etc.) permettant de travailler tous les groupes musculaires : épaules, dos, pectoraux, abdominaux, bras, jambes, cuisses, fessiers.

Cours d'Athletic Training

Plus intense que le Cross Training, l’Athletic Training est inspiré des disciplines de CrossFit et d’Hyrox, une compétition de fitness en salle exigeante. Nos cours d’Athletic Training à haute intensité se concentrent sur le développement de la force, de la vitesse, de l’agilité et de l’endurance. Grâce à des exercices spécifiques tels que les sprints, les sauts pliométriques, et les levées de poids, vous pourrez augmenter votre explosivité et votre puissance.

Que vous soyez un athlète professionnel ou un amateur passionné, nos séances d’Athletic Training sont adaptées pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs.