Cours de boxe à Paris 14 / Montparnasse

Unity Factory vous propose des cours de Boxe à Paris 14, à quelques pas de la gare Montparnasse.

Si vous voulez débuter ou vous perfectionner en boxe anglaise, nos cours ont idéaux pour vous, et vous permettront d’apprendre à vous défendre tout en vous dépensant physiquement.

Le plus ? En plus des cours de boxe en plein Paris 14, vous pourrez également profiter de toutes les autres installations de la salle : salle de cross training, cours collectifs, musculation, etc.

Fonctionnement de votre cours de Boxe près de Montparnasse

Nos cours ont lieu en petits groupes. Au programme de votre cours de boxe :

  • Échauffement : course, corde à sauter, fentes, squats et autres exercices dynamiques, pour éveiller vos muscles, mais aussi votre coordination.
  • Travail technique : après une initiation technique et une démonstration, à vous de vous entraîner à des techniques de boxe, à perfectionner vos frappes, jabs, crochets et uppercuts sur des boucliers, paos, poire et sac de frappe.
  • Travail à deux et mise en situation : effectuez les mouvements appris avec un partenaire, en light contact (frappe retenue, on réalise le mouvement en retenant sa force), travaillez votre attaque et votre défense face à un adversaire aussi imprévisible que vous.
  • Mise en situation avec le coach : pour aller plus loin, vous pourrez vous mettre en situation avec votre coach (avec moins de retenue qu’en light contact). Réservé au minimum au niveau intermédiaire.

Objectifs de votre cours de boxe à Paris 14

Nos cours de boxe ont pour objectif :

  • De vous apprendre une discipline, la boxe anglaise, et tout ce qui va avec : travail, respect, humilité.
  • De vous apprendre à vous défendre.
  • De vous aider à vous améliorer en boxe anglaise, à toujours progresser, peu importe votre niveau et votre objectif : sport, amateur, compétiteur, etc.
  • De vous dépenser : les entrainements de boxe sont très physiques, et feront travailler à la fois votre cardio et votre force. Un combiné idéal pour bruler des calories tout en sculptant son corps et en transformant son cardio.

A qui s’adresse notre cours de boxe anglaise ?

A tous 😊 ! Débutants, intermédiaires, confirmés, compétiteurs, vous trouverez tous votre bonheur dans nos cours.

En fonction de votre niveau, notre coach de boxe vous accompagnera de manière personnalisée, car nos cours ont lieu en petits groupes.

Vous voulez essayer ? Votre 1ère séance de boxe à Paris 14, près de Montparnasse, est offerte !

Musculation
Cross-Training
Sac de frappe
Pilates
HIIT
Yoga