Cours de Boxe à Paris 14 / Montparnasse
Unity Factory vous propose des cours de Boxe à Paris 14, à quelques pas de la gare Montparnasse.
Si vous voulez débuter ou vous perfectionner en boxe anglaise, nos cours sont idéaux pour vous, et vous permettront d’apprendre à vous défendre tout en vous dépensant physiquement.
Le plus ? En plus des cours de boxe anglaise en plein Paris 14, vous pourrez également profiter de toutes les autres installations de la salle : salle de cross training, cours collectifs, musculation, etc.
Fonctionnement de votre cours de Boxe près de Montparnasse
Nos cours ont lieu en petits groupes. Au programme de votre cours de boxe :
- Échauffement : course, corde à sauter, fentes, squats et autres exercices dynamiques, pour éveiller vos muscles, mais aussi votre coordination.
- Travail technique : après une initiation technique et une démonstration, à vous de vous entraîner à des techniques de boxe, à perfectionner vos frappes, jabs, crochets et uppercuts sur des boucliers, paos, poire et sac de frappe.
- Travail à deux et mise en situation : effectuez les mouvements appris avec un partenaire, en light contact (frappe retenue, on réalise le mouvement en retenant sa force), travaillez votre attaque et votre défense face à un adversaire aussi imprévisible que vous.
- Mise en situation avec le coach : pour aller plus loin, vous pourrez vous mettre en situation avec votre coach (avec moins de retenue qu’en light contact). Réservé au minimum au niveau intermédiaire.
Et niveau équipement ? Pour vos entraînements, vous aurez notamment besoin de gants de boxe, de bandages pour les mains et de chaussures (pas besoin d’apporter un protège-dents, un casque ou une corde à sauter).
Objectifs de votre cours de boxe à Paris 14
Nos cours de boxe ont pour objectif :
- De vous apprendre une discipline, la boxe anglaise, et tout ce qui va avec : travail, respect, humilité, coopération, rigueur, etc.
- De vous apprendre à vous défendre.
- De vous aider à vous améliorer en boxe anglaise, à toujours progresser, peu importe votre niveau et votre objectif : sport, amateur, compétiteur, etc.
- De vous renforcer: la boxe anglaise vous permet de vous muscler en profondeur. Vous tonifiez et renforcez tous vos groupes musculaires (bras, dos, jambes, etc.), vous améliorez votre force, votre souplesse, votre vitesse, et votre explosivité.
- De vous dépenser: les entraînements de boxe sont très physiques, et feront travailler à la fois votre cardio et votre force. Un combiné bien-être idéal pour brûler des calories tout en sculptant son corps et en transformant son cardio.
- De devenir une meilleure version de vous-même: nos cours vous aident à avoir confiance en vous, à mieux gérer la maîtrise votre corps et de vos émotions, de vous débarrasser du stress.
À qui s’adresse notre cours de boxe anglaise ?
À tout le monde 😊 ! Débutants, intermédiaires, confirmés, compétiteurs, vous trouverez tous votre bonheur dans nos sessions de boxe anglaise à Paris.
En fonction de votre niveau, notre coach de boxe anglaise vous accompagnera de manière personnalisée, car nos cours ont lieu en petits groupes.
Vous voulez essayer ? Votre 1ère séance de boxe à Paris 14, près de Montparnasse, est offerte !
Nos horaires de Boxe Anglaise à Paris 14
- Mardi: de 19h à 20h
- Mardi : de 20h à 21h
- Mercredi : de 12h30 à 13h30
- Mercredi: de 20h à 21h
- Jeudi : de 19h à 20h
- Jeudi: de 20h à 21h