Cross Training à Paris

Relevez le défi Cross Training à Paris dans notre salle Unity Factory et développez une condition physique optimale. Le Cross Training (ou CrossFit) tel que nous le concevons chez Unity Factory est un mélange d’exercices physiques effectués au poids de corps ou avec charges, pratiqué à haute intensité sous forme de circuit. Dans notre salle de sport Unity Factory, le Cross Training à Paris est divisé en deux cours : le Cross Training et l’Athletic Training.

Pourquoi faire du Cross Training à Paris ?

Pratique le Cross Training ou l’Athletic Training apporte de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit :

Renforcement musculaire complet : le Cross Training vous permet de stimuler et de renforcer tous les groupes musculaires de votre corps, entraînant une harmonisation du corps et un grand gain de puissance,
Améliore le cardio : grâce à son intensité, le Cross Training à Paris vous permet d’améliorer votre résistance à l’effort, d’améliorer votre respiration et de développer vos capacités cardiovasculaires,
Boost du métabolisme : l’intensité de nos cours favorisent la perte de masse grasse et permet d’être plus athlétique. En une séance, vous brûlez environ 300 calories en seulement 30 minutes,
Amélioration de la mobilité fonctionnelle : le Cross Training et l’Athletic Training vous aident à améliorer votre souplesse, votre agilité, votre coordination et votre équilibre,
Déstresse complet : concentrés sur votre entraînement, vous lâchez prise et vous débarrassez du stress.

Niveau équipement ? Baskets, serviette et bouteille d’eau et une grosse motivation.

À qui s'adressent nos séances de Cross Training et d’Athletic Training ?

À tout le monde !

Débutants, intermédiaires, confirmés ou athlètes compétiteurs, vous trouverez tous votre bonheur dans nos séances et d’Athletic Training et de Cross Training. En fonction de votre niveau physique, vous choisissez l’intensité qui vous correspond et progressez à votre rythme. Votre coach Unity Factory est à vos côtés pour vous accompagner, vous encourager et vous aider à repousser vos limites.Vous voulez essayer ?

Réservez votre 1ère séance d’Athletic Training ou de Cross Training à Paris 14 !

Cours de Cross Training

Nos cours de Cross Training à Paris sont conçus pour améliorer votre condition physique globale. Cette méthode d’entraînement combine des exercices de force, d’endurance, et de mobilité pour un entraînement complet. Chaque séance intègre des mouvements fonctionnels variés, comme les squats, les tractions et les burpees, réalisés au poids de corps ou avec du petit matériel (medecine balls, haltères, barres, cordes, corde à sauter, etc.) permettant de travailler tous les groupes musculaires : épaules, dos, pectoraux, abdominaux, bras, jambes, cuisses, fessiers.

Cours d'Athletic Training

Plus intenses que le Cross Training, nos cours d’Athletic Training sont spécialement conçus pour ceux qui souhaitent améliorer leurs performances sportives. Cet entraînement à haute intensité se concentre sur le développement de la force, de la vitesse, de l’agilité et de l’endurance. Grâce à des exercices spécifiques tels que les sprints, les sauts pliométriques, et les levées de poids, vous pourrez augmenter votre explosivité et votre puissance. Que vous soyez un athlète professionnel ou un amateur passionné, nos séances d’Athletic Training sont adaptées pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs.