Hyrox

Salle Hyrox Paris 14 / Montparnasse

Envie de tester votre condition physique ? De transformer votre corps et d’améliorer vos performances ?

Notre cours Hyrox à Paris 14, près de Montparnasse, est fait pour vous !

Qu’est-ce que Hyrox ?

Hyrox est un format d’entraînement unique créé en 2017 qui associe course à pied et exercices fonctionnels tels que le rameur, le ski-erg, les fentes ou encore les burpees. C’est un défi complet qui mélange endurance et renforcement musculaire avec une haute intensité, fait pour repousser les limites et révéler le plein potentiel des participants.
Chaque séance Hyrox sollicite votre corps à 100 % : vous alternez entre effort cardio intense et mouvements fonctionnels exigeants. Résultat : votre corps puise dans ses réserves, dépense un maximum d’énergie, développe sa puissance, et améliore sa condition physique globale.
Rejoignez-nous et découvrez pourquoi l’Hyrox est considéré comme l’une des méthodes d’entraînement les plus complètes au monde.

Pourquoi s’entraîner à l’Hyrox à Paris 14 ?

Une séance Hyrox est l’entraînement idéal pour :

Perdre du poids durablement, grâce à une dépense énergétique très élevée.
Gagner en puissance et en force fonctionnelle.
Améliorer vos capacités cardio-respiratoires.
Préparer vos performances sportives (compétition Hyrox ou autres).

Nos coachs certifiés vous encadrent afin d’adapter les charges, les distances et l’intensité à votre niveau. Que tu sois un compétiteur confirmé ou débutant en Hyrox, chez Unity Factory, tu peux progresser à ton rythme !

À qui s’adresse notre cours Hyrox à Paris ?

Notre cours Hyrox s’adresse à toutes et à tous, mais une certaine condition physique est tout de même nécessaire si vous souhaitez pouvoir suivre le rythme du cours. En effet, l’Hyrox est un cours intense qui nécessite toute votre force et votre énergie. Pour pouvoir profiter de ses bienfaits incroyables, venez préparés.
Une fois adepte de l’entraînement Hyrox, vous ne pourrez plus vous en passer !
Envie d’essayer ? Rendez-vous dans notre salle Hyrox à Paris près de Montparnasse !

Nos séances Hyrox à Paris

Durant une séance Hyrox, vous réaliserez des mouvements polyarticulaires – rameur, ski-erg, fentes, burpees, wall balls, farmers carry, etc. – qui sollicitent tout le corps et dépensent un maximum d’énergie.
Lors de nos entraînements Unity Factory, vous pourrez tester des simulations d’épreuves avec des circuits Hyrox qui comprennent :

1. 250 m de course,
2. 15 burpees,
3. Retour sur 250 m de course,
4. Enchaîné avec 30 fentes,
5. Et ainsi de suite, en alternant avec différents exercices.

Ce format Hyrox vous pousse à maintenir une intensité élevée sur la durée, en combinant endurance, force et explosivité. C’est l’alliance parfaite entre endurance et puissance, pour un entraînement complet et redoutablement efficace.

Déroulement d’un cours Hyrox

Nos cours Hyrox durent environ 30 minutes. À chaque séance, vous allez alterner entre course d’endurance et exercices fonctionnels. Lors d’une séance typique, vous ferez :

Échauffement : 5 minutes de mobilité et cardio léger (course, rameur, ski-erg) pour préparer le corps.
Bloc Hyrox : alternance de courtes phases de course (200 à 500 m) et d’exercices fonctionnels (burpees, fentes, wall balls, rameur, farmers carry, etc.). Intensité élevée, effort global avec des charges pour développer ta force sur l’Hyrox.
Récupération active : transitions très courtes entre les ateliers (marche, respiration), pour garder un rythme soutenu.
Variation : chaque séance propose un enchaînement différent afin de travailler cardio, endurance, force et explosivité.
Retour au calme : 5 minutes d’étirements et mobilité pour optimiser la récupération.
Durée totale : 30 minutes d’entraînement complet, efficace et intense.

Prêt(e) à relever le défi ? Viens faire une séance d’essai et découvre l’univers du Hyrox dans notre salle à Paris 14, tout près de Montparnasse.